من طرف السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
رجعنا لكم بموضوع جديد .. اتمنى أن الكل يتابعنا .. من بنات وشباب ..
والكل يستفيد من المعلومات الي راح ننزلها لكم ..
بالبدايه راح نحاول نعرف من الي منا سمين ومن الي مب سمين ..
في وايد حركات منها نقدر منها نعرف أحنا سمينين أو لا ..
هل وزنك طبيعي ؟
ما المقصود ( بمعامل الكتله ) ؟
هي معادله حسابيه بسيطه .. يمكنك أن تحضر الورقه وقلماً الآن وتحسبها معي ..
تقسم وزنك الحالي على مربع طولك بالمتر وترى الناتج ..
أقل من 18 أنت يا عزيزي نحيف
من 18 – 24 أنت تتمتع بوزن مثالي
من 25 – 29 احترس وزنك زائد
من 29 – 40 أنت سمين .. أنت سمين
أكثر من 40 أنت تعاني من سمنه مفرطه
سؤال وزني الحالي 100 كيلو جرام وطولي 160 سم .. هل أنا سمين ؟؟
احسب معنا معال كتلة جسمك
100÷ 1.6 × 1.6 = 39
أي يعاني من سمنه
هذا أحد الأساليب الي يتبعونها لمعرفة السمنه ..
يالله كل واحد يجربها بنفسه ويقول لنا هو سمين او لا ..